Kom i form på 20 dager
9 moduler og 480 minutter video. Styrke, mobilitet og kondisjon i én helhetlig praksis.
990,-1 590,-
Les mer
Yoga, trening og coaching i Kristiansand
Kroppen din er ikke ødelagt
Kenneth Mortensen levde med kroniske ryggsmerter i 14 år. I dag, 51 år gammel, er han i sitt livs form. Metoden som snudde alt deler han i yogakurs, online program og tett coaching.
Torsdager: yogakurs på iFlyt senteret
På laget: psykolog og kostholdsekspert
Alle nivåer er velkomne
14 år
med kroniske ryggsmerter. Kenneth vet nøyaktig hvor du er.
12 år
som yogalærer i Kristiansand, Vennesla, Søgne og Mandal.
600 timer
yogautdannelse ved Yandara Yoga Institute i Mexico.
NM-bronse
i Functional Fitness 2026, klassen 50 til 54 år.
Kenneth Mortensen, 51
Historien bak KM Yoga
Han prøvde alt. Til slutt så han på hele livet.
Første prolaps kom i 2008, ut av det blå. Så fulgte år med leger, fysioterapeuter, kiropraktorer, ryggskole og smertestillende, og til slutt en operasjon der to ryggvirvelskiver ble byttet ut med titanproteser. Smertene fortsatte likevel.
Jeg ble Kenneth med vondt i ryggen. Identiteten min handlet om smerte.
Vendepunktet kom da han sluttet å jakte på en rask fiks og begynte å se på helheten: kroppen, tankene, kostholdet og mønstrene fra barndommen. Den tilnærmingen er kjernen i alt KM Yoga tilbyr i dag.
Reisen
Tre bilder. Samme mann.
Ingen stockfoto, ingen filter. Dette er dokumentasjonen på at det går an å snu, også etter fylte 40.
Online program
Tren hjemme, med Kenneth i øret
Videoprogram du eier for alltid. Engangsbeløp, pengene tilbake om du ikke er fornøyd, og alt kan gjøres hjemme i stua uten utstyr.
Fat Burn
20 dager, tre vanskelighetsgrader. Bygg muskler og forbrenn mer enn på løpetur, på kortere tid.
690,-1 390,-
Les mer
Lindre dine smerter på 20 dager
Traumeinformert yoga for et sensitivt nervesystem, bygget på Kenneths egen vei ut av smertene.
990,-1 590,-
Les mer
Lær deg å stå på hodet
Trygghet først: steg for steg til du står støtt opp ned, med teknikk som beskytter nakken.
490,-790,-
Les mer
Styrk kjernen på 9 dager
Kort tid, solid effekt. Varierte øvelser som stabiliserer rygg og hofter, for alle nivåer.
175,-350,-
Les mer
Well-being coaching
Tett oppfølging som går inn i kjernen på det som holder deg tilbake. Sterke mål, ærlige samtaler.
950,-1 150,-
Les mer
For menn over 40
Helhetlig Livsendring
Du har fått til mye, men kjenner at noe mangler. Kroppen verker, søvnen er dårlig, og energien strekker ikke til de du er mest glad i. Dette er et 4 måneders program som tar tak i alt samtidig: trening, kosthold, smerter, stress og mønstrene bak.
- Oppstart 15. september 2026
- Kun 6 plasser
- Ukentlige gruppesamlinger
- Individuell oppfølging
Ekte tilbakemeldinger
De har gjort jobben. Dette sier de.
★★★★★
Det har roet seg ned i hele kroppen, jeg har ikke trengt sterke smertestillende og angsten min har avtatt. Jeg føler at jeg har kontroll igjen.
Monica Silva
Lindre dine smerter på 20 dager
★★★★★
Jeg har styrkemessig hatt mer fremgang på 4 måneder enn jeg har hatt på 20 år. Og jeg har blitt flinkere til å stoppe opp og puste.
Sigurd Eliassen
Helhetlig Livsendring
★★★★★
Jeg har gått ned 12 kg takket være Kenneths treningsprogram. Kun 10 minutter per dag er perfekt for meg, det klarer jeg å holde.
Helene Hofstædter
Fat Burn
★★★★★
Jeg er blitt undervist av yogalærere i London, Danmark og Oslo. Men Kenneth er den beste jeg har hatt. Life-changing for meg!
Tone Martha Sødal
Yogakurs i Kristiansand
Se og hør Kenneth
Bli kjent med metoden før du booker
Tre videoer fra Kenneths egen kanal. Trykk for å spille av.
Hvordan leve med kroniske smerter
Kenneth deler det viktigste han lærte av 14 år med smerter, og hva han ville gjort først i dag.
Stillness in Motion
Slik ser det ut når yoga og styrketrening møtes: rolig, kontrollert og overraskende tøft.
Pusten styrer
Et utdrag fra undervisningen: hvordan pusten roer nervesystemet, midt i bevegelsen.
Yogakurs i Kristiansand
Torsdager på iFlyt senteret
16:15 til 17:30
Høstens kurs er fullt
16 uker med grundig yoga for alle nivåer, i en sone der du ikke blir bedømt for prestasjoner, men løftet for den du er. Oppstart 20. august 2026.
- Alle nivåer, med individuell tilpasning
- Hele kurset: 2 596,- ved tidlig påmelding, ordinært 2 996,-
- Betalingen kan deles i to, studentrabatt finnes
- Fri tilgang til fredagstimen er inkludert